ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲੇਟੱਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਕੀ ਰੋਗ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

ਅਜਿਹੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈਆਂ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਲੋਕ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ

ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਖਪਤ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬੀਟਾ ਖਾਣ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਬੀਟਸ. ਰੂਟ ਵਿਚ ਦੋਵੇਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹਨ. ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਬਹੁਮੁੱਲੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ ਉੱਚੀ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੌੜਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ - ਗਲਾਈਕੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਕੀ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬੀਟ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਇਕੋ ਵਿਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਿਉਂ ਹੀ ਇਹ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚਲੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸੂਚਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਗਲਾਈਸੀਮ ਲੋਡ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬੀਟ ਦੀ ਖਪਤ ਮਨੁੱਖੀ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ).

ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ:

• ਕੱਚਾ ਬੀਟ - 30;
• ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ - 65

ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਲੋਡ:

• ਕੱਚਾ ਬੀਟ - 2.7;
• ਉਬਾਲੇ - 5,9

ਇਸ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੋਂ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਰੂਟ ਦੇ ਖਪਤ ਦੇ ਰੂਪ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਦੋ ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਹੈ

ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਬੀਟ ਵਿਚ ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੀਮੀਕਲ ਸੂਚਕਾਂਕ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੀਮੀ ਲੋਡ ਹੈ.

ਕੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਨੀਵੇਂ ਗਲਾਈਸਮੀਕ ਲੋਡ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬੀਟ ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਹਨ ਰੂਟ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਨ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਚਣ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਚਤੁਰਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਐਥੇਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਪਲੇਕਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ (ਬੀਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ).

ਡਾਇਬਿਟਿਕਸ ਵੀ ਬੀਟਰੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ ਤੇ ਦਿਲ ਤੇ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

1. ਟਾਈਪ 1. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲੇ ਕਿਸਮ ਦੇ (ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ) ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਬੀਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਨਿਯਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
2. ਟਾਈਪ 2. ਲਾਲ ਰੂਟ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘੱਟ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬੀਟਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਬੀਟ ਖਾਣਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਛਾਲ ਨਾ ਆਵੇ.

ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀਟਰੋਉਟ ਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟੱਸ ਵਿੱਚ ਨਿਰੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਲਾਸਿਕ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀਟਸ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਪਕਾਉ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂਆਂ ਤੋਂ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਹੈ;
2. ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਤੇ ਬੋਰਸਟ ਲਈ ਬਰੋਥ ਪਕਾਉ, ਅਤੇ ਡੱਬਾ ਵਿੱਚੋਂ ਆਲੂ ਵੀ ਕੱਢ ਦਿਓ;
3. ਬੀਟ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ ਪਾਓ;
4. ਬੀਟ ਜੂਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
5. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਓ.

ਬੀਟਾ ਦੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਨਾਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ. ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ

ਇੱਕ ਲਾਲ ਰੂਟ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ?

ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਬੀਟ ਦੀ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੁਕਤੇ ਹਨ.. ਲਾਲ ਰੂਟ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਬਰਤਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਉੱਤੇ;
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਬੋਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਧੜਕਦੀ ਹੈ

ਪਰ, ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਜੋ ਰੂਟ ਦੀ ਫਸਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਕ੍ਰੋਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬੀਟ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਬੀਟ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.

ਕੀ ਮੈਂ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟਸ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੀਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਉਬਾਲੇ ਰੂਟ ਫਸਲ ਦੇ ਗਲਾਈਸਮੀਕ ਇੰਡੈਕਸ ਕੱਚਾ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਖਪਤ ਦੀ ਕੀ ਦਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਹੈ.

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਦਿਨ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

1. ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਤੋਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ;
2. 150 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੱਕ;
3. ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਟ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ 200 ਗ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਪੀਓ.

ਬੀਟਾ ਜੂਸ, ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਿਆ, ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈਇਸ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ ਨੂੰ ਚਾਰ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੀਟ ਜੂਸ ਦਬਾਇਆ ਜਾਣ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਢੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲਈ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹੇਵੰਦ ਬੀਟਾ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋਵੇਗੀ.

ਵਰਤਣ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲੇਟਸ ਨਾਲ, ਗੁਰਦੇ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਬੀਟ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰੂਟ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਸੁਭਾਅ ਹਨ:

• ਯੂਰੋਲੀਲੀਏਸਿਸ (ਭਾਵੇਂ ਛੋਟੇ ਪੱਥਰ ਜਾਂ ਰੇਤ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ);
• ਬਲੈਡਰ ਰੋਗ;
• ਪੇਟ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਪੇਯੋਡੀਨੇਲ ਅਲਸਰ;
• ਗੈਸਟਰਾਇਜ, ਕੋਲੀਟਿਸ, ਡਾਇਔਡਨਾਈਟਿਸ;
• ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ (ਦਸਤ);
• ਪਾਚਕ ਰੋਗ;
• ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਐਲਰਜੀ.

ਸਿੱਟਾ

ਹਰ ਕੋਈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਬੀਟਾ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼, ਆਪਣੇ ਬੀਟ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਸਕਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Red Tea Detox (ਜਨਵਰੀ 2025).