ਬੀਟਰੋਟ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ, ਅਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰਹਿ ਉੱਤੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀਟ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬੋਰਚੇਟ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ, ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ, ਕੀ ਕੋਈ ਬੀਟਰੋਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਰਨ ਜਾਂ ਆਇਓਡੀਨ, ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਹਨ? ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਇੱਕ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹਨ ਤਕਨੀਕੀ ਗਿਆਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਹਰ ਕੋਈ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ, ਕੀ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ?
ਰੂਟ ਦੀ ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ
ਜੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਬੀਟ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ (ਮੋਨੋਸੈਕਰਾਈਡਰ ਅਤੇ ਡਿਸਕੈਰਕਾਈਡ - 11 ਗ੍ਰਾਮ). ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ- 1.9 ਗ੍ਰਾਮ. ਬੀਟ ਰੂਟ 14% ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁਕੋਜ਼ (ਲਗਪਗ 6%) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਫ੍ਰੰਟੋਸ. ਹੇਠਾਂ ਬੀਟ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ B2.
- ਕੈਰੋਟਿਨ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6
- ਵਿਟਾਮੀਨ ਆਰ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਯੂ
- ਖਣਿਜ ਲੂਣ
- ਪੈਕਟਿਕ ਪਦਾਰਥ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ.
- ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ
- ਸੈਲਿਊਲੌਸ
- ਟਾਰਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ - ਸਕਰੋਸ
- ਗਲੇਕਰਲਸ;
- ਆਕਸੀਅਲ ਐਸਿਡ
ਕੱਚਾ ਬੀਟ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਥੇ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
100 ਮੀਟਰ ਗ੍ਰਾਮ ਵਾਲੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਬੀਜੂਯੂ ਲਾਲ ਕੱਚੇ (ਤਾਜ਼ੇ) ਬੀਟਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ:
- ਕੈਲੋਰੀ - 40 ਕੈਲੋਰੀ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 1.6 g;
- ਚਰਬੀ - 1.5 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 8.8 g;
- ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ - 2.5 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਣੀ - 86 ਗ
ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: 1 ਮੱਧਮ ਬੀਟ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਕੜੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚਾ, ਕੈਨਡ ਜਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਟ? ਡਬਲਬੱਟੀ ਬੀਟ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 31 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- 0.9 g - ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
- 0.1 g - ਚਰਬੀ;
- 5.4 g - ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ.
ਗੈਸਲਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜੂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਮੈਰਿਟਡ ਬੀਟ ਵਿਚ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 0.05 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 8 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 36.92 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ
ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿੱਚ:
- 16% ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਨ;
- 17% ਚਰਬੀ ਹਨ;
- 67% - ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ.
ਬੀਫਯੂਐਚਯੂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬੀਟ ਵਿਚ ਭੁੰਲਦੀ (100 ਗ੍ਰਾਮ):
- 1.52 g - ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
- 0.13 g - ਚਰਬੀ;
- 8.63 g - ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ.
ਕੈਲੋਰੀ ਬੀਟ 42.66 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕਤਾਨੀਆ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਬੀਟਸ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪੌਦੇ ਦੇ ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਵਿਚ ਬੀਟ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਉਤਪਾਦ ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੱਚੇ ਲਾਲ ਬੀਟ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਮਾਤਰਾ ਹੈ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਮੱਗਰੀ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ - 0.002 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 - 0.4 ਮੀ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 - 0.013 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 - 0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 - 0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 - 0.04 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 - 0.07 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - 0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਪਿੱਤਲ;
- ਆਇਓਡੀਨ;
- ਬੋਰਾਨ;
- ਲੋਹਾ;
- ਮੈਗਨੀਜ਼;
- ਕੋਬਾਲਟ;
- ਵੈਨੈਡਮੀਅਮ;
- ਫਲੋਰਾਈਨ;
- ਮੋਲਾਈਬਡੇਨਮ;
- ਰੂਬੀਆਈਡੀਅਮ;
- ਜਸਤਾ
ਆਇਓਡੀਨ ਗਿੰਟਰ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਲੋਰੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਪਲਾਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ, ਦਾ ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਖੁਸ਼ਕ ਮਾਮਲੇ
ਸਟੋਰੇਜ ਦੌਰਾਨ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕ ਪਦਾਰਥ beets ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਹੇ
- ਖੁਸ਼ਕ ਮਾਮਲੇ - 25
- ਪਾਣੀ - 75
ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵੰਨਗੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਮੌਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ
ਉਪਰੋਕਤ ਡੇਟਾ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੀਟ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਆਇਓਡੀਨ;
- ਲੋਹਾ;
- ਜ਼ਿੰਕ;
- ਮੈਗਨੀਜ਼;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
- ਕੈਲਸੀਅਮ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ;
- ਕਰੋਮ;
- ਗੰਧਕ;
- ਨੱਕਲ;
- ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ;
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
ਲਾਭ
ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੈਲੋਰੀ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਵੀ ਬੀਟਸ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਜਨਤਕ ਡੋਮੇਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਦ, ਬੀਟਰੋਟ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿਰਸਥਾਈ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੈਲਿਊਲੋਜ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸੈਲ ਡਿਗੇਨੇਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੀਟ ਦਾ ਜੂਸ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ beets. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਰੇਖਾਂਕਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ.
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਉਬਾਲੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੀ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ (ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਬੀਟਸ ਦੀ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ). ਬੀਟਸ ਖੂਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਪਲਾਂਟ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਬੀਟ ਸਰੀਰ ਲਈ ਉਚਿਤ ਅਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ - ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਕੱਚਾ, ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਕੀ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ.
ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
- ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀ
- ਪੁਰਾਣੀ ਦਸਤ ਨਾਲ
- ਬੀਟ੍ਰੋਫ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
- ਇਸ ਨੂੰ ਯੂਰੋਲੀਲੀਅਸਿਸ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਲਾਂਟ ਵਿਚ ਆਕਸੀਅਲ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਬੀਟਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਸਰ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ (ਜੈਸਟਰੋਇਟਿਸਲ, ਅਲਸਰ) ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੀਟਰੋਉਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਹਾਈਪੋਟੋਨਿਆ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਬੀਟਰੋਉਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬੀਟਰੋਉਟ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਟ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੱਤ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖ਼ੁਦ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਨਾ ਕਰੋ! ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬੀਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
