ਬੀਟਰੋਉਟ ਮਨੁੱਖੀ ਖੂਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਧਦਾ ਹੈ?

ਬੀਟਰੋਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਖਣਿਜ ਜੋ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਹੂ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Beets ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਮੋਲਕ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਆਉ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਕੀ ਬੀਟਾ ਦਾ ਖੂਨ ਉੱਪਰ ਕੋਈ "ਪ੍ਰਭਾਵ" ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਪਯੋਗੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਸ ਨੂੰ ਬੀਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ

ਲਹੂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਬੀਟ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਨਵਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ, ਲੋਹਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਬੀਟਾ ਵਿੱਚ ਬੇਟਾ ਜਿਗਰ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਬੀਟਸ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਲਾਲ ਰੂਟ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ).

ਕੀ ਖੂਨ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘਟੀਆ?

ਬੀਟ ਸੈਲਸੀਲੈਟਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲਸੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ - ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਬੀਟ ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

ਕੀ ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

100 g ਵਿੱਚ 1.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ 7.8%), ਜੋ ਲੋਹੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਵਿੱਚ ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਦੂਜੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੌਹ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਰੂੜੀ ਐਨੀਮਲਿਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਦ ਹੈ.

ਖੰਡ ਵਧਦਾ ਹੈ

ਬੀਟਰੋਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਰੂਪ ਵਿਚ ਡਾਇਬਟੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.

ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ, ਬਿਅਣ ਜਾਂ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ, ਰੂਟ ਫਸਲ ਇਸਦੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝਦੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ, ਜੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਛਿੱਲ ਨਾਲ.

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ.

ਸਾਫ਼ ਕਰੋ

ਨਾ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਦੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੇਵਲ ਇਸਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਭਾਰੀ ਲੂਣ;
• ਧਾਤੂ;
• ਰੇਡੀਓਔਨਕਲਡ

ਰੇਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਫਾਈਬਰ ਵਿਚ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡ ਪੈਕਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈਜੋ ਕਿ, ਇਸਦੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਬੁਰਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਬੀਟ ਦਾ ਜੂਸ ਖੂਨ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਲਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਇਹ ਜੂਸ ਦਾ ਕੋਈ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਇਹ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਆਂਤੜੀਆਂ, ਇੱਥੇ ਆਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸੂਖਮ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ?

ਗਰੇਟ ਜੂਸ ਅਤੇ ਬੀਟ ਜੂਸ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਉਹ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਗੰਧਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਲਕਲੀਨ ਕੰਪੋਨੈਂਟਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਿਲ ਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਰਚਨਾ ਬਲੱਡ ਕੋਸ਼ੀਅਲਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ "ਸਪਲਾਇਰ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ. ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ

ਸਲਾਦ "ਬੁਰਸ਼"

ਇਹ ਸਲਾਦ ਸਿਰਫ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵੇਗਾ ਕਿ ਪਾਚਕ ਪੱਤਝੜ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ. ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਕੱਚਾ ਬੀਟ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.

1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਗਰੇਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
2. ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ
3. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ.
4. ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਅਖ਼ਤਰ ਦੇ ਛੋਲਿਆਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.

ਵੀਡੀਓ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਸੀਂ ਬ੍ਰਸ਼ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

ਸੰਤਰੇ ਤੋਂ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• 1 ਵੱਡੇ ਬੀਟ (ਜਾਂ ਕੁਝ ਛੋਟੀ);
• ਲਸਣ ਦੇ ਦੋ ਕਲੇਜੀ;
• ਗ੍ਰੀਨ (ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ);
• ਲੂਣ;
• ਆਪਣੇ ਵਿਵੇਕ ਤੇ ਮੌਸ

1. ਬੀਟ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ.
2. ਲਸਣ ਦੇ ਕਰੀਦੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ.
3. ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ
4. ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ:
   • ਅੱਧਾ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ;
   • ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚ, ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦੇ ਤਿੰਨ ਡੇਚਮਚ ਪਾਓ.
5. ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਗਰੀਨ ਨੂੰ ਪਾਓ.

ਜੂਸ ਪਕਜੈਕਟਜ਼

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਕਟੇਲ

ਬੀਟ, ਗਾਜਰ, ਸ਼ਹਿਦ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡੀ ਦਾ ਜੂਸ. ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਸਾਰੇ ਭਾਗ

1. ਸਭ ਨੂੰ ਇਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਕੋ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਤੱਕ ਰਲਾਉਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
2. ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਨਾ ਆਵੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰ ਦਿਓ.
3. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਪੀਓ.

ਕਾਅਰਾਂ ਤੇ ਕਾਕਟੇਲ

1. ਅਸੀਂ ਕੈਹਾਰਸ, ਬੀਟ ਦਾ ਜੂਸ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਲਸਣ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ. ਲਸਣ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.
2. ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਰਤਣ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਸਵਾਦ ਪਹਿਲੇ ਤੋਂ ਘਟੀਆ ਹੈ.

ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ

ਵਿਅੰਜਨ

ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਵੱਡੇ ਪਲਾਟ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬੀਟ ਗਰੇਟ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਪਤਲੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਸਮੱਗਰੀ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ.
3. ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਵੇਰ ਨੂੰ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਲਵੋ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਚਮਚਾਓ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਆਮ ਹੈ.

ਬੀਟ ਜੂਸ ਬਰੋਥ

ਇੱਕ decoction ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ?

ਇੱਕ ਦਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ:

1. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਬੀਟ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਛਿੱਲ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕੱਢਦੇ, ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ saucepan ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
2. ਇਕ ਹੋਰ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਫ਼ੋੜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਉਬਾਲੇ ਨਾ ਕਰੋ.
3. ਫਿਰ ਪੈਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ beets ਬਾਹਰ ਲੈ, ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ
4. ਇੱਕ ਪੋਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿੰਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਹੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ 20 ਫੁੱਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.

   ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬਰੋਥ ਅਮੀਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ

5. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਜਨਤਕ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਰੋਥ ਠੰਢਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਬੀਟ ਡੀਕੋਡਿੰਗ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?

ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੁਆਦੀ ਜੂਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ beet ਦੇ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ:

1. ਗਾਜਰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
2. ਤਦ ਸਾਨੂੰ ਦੋ tangerines ਲੈ, ਪੀਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ 4 ਸ਼ੇਅਰ ਉਬਾਲੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਟੌਤੀ.
3. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਿਵਰਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਫੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕੋ-ਇਕਜੁਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਕ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੁੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਦਾ ਰਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਆਉਣ ਵਿਚ ਲੰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਅਸੀਂ ਬੀਟ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

ਬੀਟਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ "ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਾਣੀ" ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਖ਼ੂਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਣ ਤੇ ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਸੀ. ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!