ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸੁਆਦੀ - ਗੋਭੀ ਅੰਡੇ, ਚੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ

ਨਾਜਾਇਜ਼ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਡਿਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮਹਿਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਹੈ.

ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਪਹਿਲੀ ਉਬਾਲੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਈ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉ.

ਤੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ. ਇਹ ਡਿਸ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ. ਕਸਰੋਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦੋ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਮੁੱਖ ਤੱਤ (ਗੋਭੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਗੋਲਾਕਾਰ ਸਮਰੱਥ ਹੈ:

• ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰੀ ਘਟਾਓ;
• ਅਲਸਰ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ;
• ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ;
• ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਸਬਜੀਆਂ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ.

ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ (ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ 265 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ):

• ਕੈਲੋਰੀ - 97 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ;
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ - 8 ਗ੍ਰਾਮ (38%);
• ਚਰਬੀ - 8 ਗ੍ਰਾਮ (37%);
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 5 ਗ੍ਰਾਮ. (25%).

ਸਮੱਗਰੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਗੋਭੀ (ਕੱਚਾ):

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - 45-48 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਦਾ 15%;
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਤੋਂ 14% ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਦੇ 13%;
• ਕਰੋਲੀਨ - ਨਿਯਮ ਦੇ 12%;
• 2 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ;
• ਓਮੇਗਾ -3 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੇ 9%;
• 7% ਮੈਨਗਨੀਜ਼;
• 6% ਫਾਸਫੋਰਸ, ਬਾਇਟਿਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
• 2 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 - 5%.

ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਅਸੀਂ ਗੋਭੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

ਅੰਡੇ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਪਗ਼ ਦਰ ਪਧੱਰ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• 300 ਗ੍ਰਾਮ ਗੋਭੀ;
• 2 ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ;
• ਦੁੱਧ - 5 ਚਮਚੇ;
• ਪਾਣੀ - 500 ਮਿ.ਲੀ.
• ਪਨੀਰ (ਹਾਰਡ) - 40 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ;
• ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਮਸਾਲੇ.

ਉਪਰੋਕਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 4 servings ਲਈ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ? ਕਦਮ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਪੜਾਅ:

1. ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਭੁਲਾ ਸਕੇ.
2. ਵਿਅਕਤੀਗਤ inflorescences (ਜੇ inflorescences ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ) ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ Disassemble.
3. ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਘੜਾ ਪਾ ਦਿਓ (ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਓ) ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ
4. ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ (ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ ਮੀਡੀਅਮ ਗਰਮੀ ਪਾਓ).
5. ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਬਣਾਉ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
6. ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਚਾਨਣ ਫੋਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਲਦੀ ਨਾਲ ਝਟਕੇ.
7. ਉਸੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪਕਾਓ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਜੋੜੋ. ਪੋਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ
8. ਇੱਕ ਵੱਡੀ grater ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ, ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਖਹਿ.
9. ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਲਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਗੋਭੀ ਰੱਖੋ (ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਾ ਭੁਲਾਓ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਕੁਝ ਵੀ ਬਰਨ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ).
10. ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰ ਕੇ ਭਰ ਦਿਓ.
11. ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.
12. 200 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿਲਾਓ.
13. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ 10-15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭਰਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸੁਆਦ ਖਿਲ ਸਕੇ.

ਅਸੀਂ ਓਵਨ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਨਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

ਟਮਾਟਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ casseroles ਦੇ ਕਈ ਫਰਕ

ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਰੂਪ:

1. ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਕਾਏ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਪਿਹਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਤਲ ਉੱਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗੋਭੀ ਅੱਧੇ ਪਕਾਏ ਗਏ (ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 5-7 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ) ਉਬਾਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2. ਫਿਰ 1-2 ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੋਰੜੇ ਆਂਡੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
3. ਨਰਮ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪਨੀਰ ਵਿਚ ਕਰੀਮ ਪਾਓ.

ਇਹ ਰੋਟੇਨ ਪਰਿਵਰਤਨ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ 180 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਸੇਰੋਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਹਨ.

1. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ, ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 3-4 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੀ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
3. ਮੁੱਖ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ
4. ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ੀਨ 180 ਡਿਗਰੀ ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦਾ ਡਾਂਸਰੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਰੀਆਈ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ (ਲਗਪਗ 15% ਚਰਬੀ) ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਸ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ).

ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਲਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਕਸੇਰੋਲ ਵਿਚ ਹੀ ਰਹੇਗਾ. ਬੇਸ਼ਕ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਿਸ਼ ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਿਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕਡ ਗੋਭੀ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਇੱਥੇ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਇਕ ਗੋਲੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਕਾਸਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

ਭਾਂਡੇ, ਫੋਟੋ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਰੂਪ

ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕਾਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੇ ਸਲਾਦ ਨਾਲ, ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਟੀਵ ਆਲੂ ਜਾਂ ਸਟੋਵ ਨਾਲ. ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਸ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਡੀਸ਼ਨ ਮੂਲ ਬਣਾਉ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ

ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਗੋਭੀ ਕੱਟੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਲੱਗਣਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰੋਂਗੇ.

ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਬਹੁਤ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ ਸਮੇਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਗ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਪਕਾਉਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੋਨ ਐਪੀਕਿਟ!

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ASMR Eating Pizza For Two Hours No Talking 2! 먹방 (ਫਰਵਰੀ 2025).